Mente Serena - Curso de meditación de 9 días

Curso muy práctico y sencillo de introducción a la meditación que te va llevando paso a paso en el camino de descubrimiento de la práctica. Meditar no se trata de poner la mente en blanco, ni de controlar los pensamientos, ni de estar en posturas incómodas, aprender a meditar puede ser un proceso fluido y divertido!

Aprenderás temas como el encuentro de una postura cómoda, el alivio de las tensiones, la observación tranquila de los pensamientos y mucho más. Cada día encontraras un audio con una práctica dirigida y un texto de apoyo. Solo tienes que dedicar 10 minutos al día. ¡Comienza un recorrido hacia un lugar de paz y de claridad en tu interior!