Mes N°1 Reprograma tu faja abdominal y suelo pélvico

Bienvenido/a a este Programa ¨Reprograma tú Faja abdominal y Suelo Pélvico” en el que encontrarás una práctica que se acomoda a tus tiempos, con solo 20 minutos al día, 3 veces por semana.

Ejercicios con un enfoque integral para fortalecer el suelo pélvico y abdomen. Una mezcla perfecta de ejercicios hipopresivos, kegel, bracing abdominal, yoga y Pilates, con uso de implementos como softball, bandas elásticas, bloques de yoga, y más.

Este programa está diseñado para mejorar la salud y el bienestar en todas las áreas de su vida, desde la función corporal hasta la mejora de la confianza y autoconocimiento. A través de la combinación de ejercicios específicos y el uso de implementos, se logrará un fortalecimiento profundo y efectivo del suelo pélvico y del abdomen.

Además, el enfoque integral de las clases combinará técnicas de yoga y Pilates para mejorar la flexibilidad y la conciencia corporal, lo que a su vez ayudará a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.

En el transcurso de este programa, notarás una mejora en la función corporal, incrementando la tonicidad de tú abdomen y suelo pélvico, incidiendo positivamente en tú postura, flexibilidad, vida sexual, digestión y por supuesto una mayor confianza en tu cuerpo y en ti mismo.

Únete a este viaje hacia una vida más saludable y plena. Juntas/os, lograremos un cuerpo más fuerte y pleno. ¡Te esperamos en la clase!