MÉTODO A.R.A.D.

Método dirigido a mujeres que sufren maltrato y abuso en sus hogares y que pretende ayudar y “Luchar Contra el maltrato y el abuso”.

A.R.A.D. tiene como finalidad mejorar la calidad de vida de las mujeres que sufren maltrato, a través de una:

• Formación cualificada y estudiada al detalle para ayudar a salir del maltrato y el abuso con éxito.

• Fomentando la autoestima y la confianza necesaria para que las mujeres se conviertan en protagonistas activas de su propio proceso de inserción social y desarrollando la capacidad motivadora suficiente para enfrentarse a nuevos retos, y trabajar un su propio proyecto de vida futura.

• Detectar y transformar sus creencias sobre la identidad femenina, estereotipos y mandatos

• Detectar y transformar sus fantasías y guiones amorosos insanos y desiguales. ·

• Analizar expectativas amorosas, mitos, falsas creencias y fantasías erotizadas.

• Conectar con su YO, su deseo.

• Respiración y ejercicios de consciencia corporal.

• Trabajar el autocuidado.

• Interiorizar el buen trato.

• Fomentar su autoestima y su autoconcepto.

• El respeto, poner límites.

• Reforzar sus conductas, actitudes, opiniones.

• Establecer objetivos centrados en sí misma.

• Identificar sus emociones.

• Regulación emocional: respiración y relajación. ·

• Potenciar emociones positivas.

• Trabajar el asertividad, la resolución de conflictos y toma de decisiones.

• Potenciar la autonomía, corresponsabilidad, el intercambio de roles y las relaciones igualitarias y de buen trato.

• Revisión de sus expectativas amorosas.

• Desarrollar su espacio personal (apoyos, aficiones, tiempo propio…). ·

• Reelaboración afectiva a través del vínculo de la pareja.

Conscientes de las dificultades de la tarea, se han diseñado una serie de instrumentos específicos para aumentar el crecimiento personal de las personas con pocas aspiraciones, trabajando la autoestima, el reconocimiento, actuando de manera diferente, y trabajando la determinación.