Método Fitness Alpha 50®
Programa completo de entrenamiento, nutrición y motivación para mayores de 40 años enfocado en la quema de grasa y desarrollo muscular. Consta de 150 videos de entrenamiento desglosados en 5 niveles, 12 videos de nutrición inteligente, 12 guías complementarias, 30 Videos de Motivación, Acceso a La Comunidad Privada en Facebook, conferencias en directo con nuestros especialistas y asesoramiento personalizado de por vida.
Contenido Ventajas Detalles
- Lee esto Antes de Comenzar
- Inicio Rápido
- ¿Quienes somos?
- Como Navegar Por El Área de Miembro
- Programa Pre-Principiante (Tablas + Entrenamientos)
- Semana 1 -- Rutinas
- Semana 2 -- Rutinas
- Semana 3 -- Rutinas
- Semana 4 -- Rutinas
- Semana 5 -- Rutinas
- Semana 6 -- Rutinas
- Semana 7 -- Rutinas
- Semana 8 -- Rutinas
- ¿Has terminado Este Nivel? Realiza el TEST antes de pasar al Próximo.
- Programa Principiante (Tablas + Entrenamientos)
- Semana 1 & 2 -- Rutinas
- Semana 3 -- Rutinas
- Semana 4 -- Rutinas
- Semana 5 -- Rutinas
- Semana 6 -- Rutinas
- Semana 7 -- Rutinas
- Semana 8 -- Rutinas
- Semana 9 -- Rutinas
- Semana 10 -- Rutinas
- Semana 11 -- Rutinas
- Semana 12 -- Rutinas
- ¿Has terminado Este Nivel? Realiza el TEST antes de pasar al Próximo.
- Guía de Inicio Rápido
- Pilar #1: El Ayuno Intermitente (VIDEO + GUÍA)
- Pilar #2: Qué Debes Comer (VIDEO + GUÍA)
- Programa Intermedio 12 Semanas (Tablas + Entrenamientos)
- Semana 1 -- Rutina
- Semana 2 -- Rutina
- Semana 3 -- Rutina
- Semana 4 -- Rutina
- Semana 5 -- Rutina
- Semana 6 -- Rutina
- Semana 7 -- Rutina
- Semana 8 -- Rutina
- Semana 9 -- Rutina
- Semana 10 -- Rutina
- Semana 11 -- Rutina
- Semana 12 -- Rutina
- ¿Has terminado Este Nivel? Realiza el TEST antes de pasar al Próximo.
- Guía de Inicio Rápido
- Pilar #1: Ayuno Intermitente
- Pilar #2: Qué Debes Comer (VIDEO + GUÍA)
- Pilar #3: Macro-nutrientes Para Mejorar Rendimiento (VIDEO + GUÍA)
- Programa Avanzado (Tablas + Entrenamientos)
- Semana 1 & 2 -- Rutina
- Semana 3 & 4 -- Rutina
- Semana 5 & 6 -- Rutina
- Semana 7 & 8 -- Rutina
- Semana 9 & 10 -- Rutina
- Semana 11 & 12 -- Rutina
- ¿Has terminado Este Nivel? Realiza el TEST antes de pasar al Próximo.
- Programa Bestia (Tablas + Entrenamientos)
- Nivel Bestia -- Video Pautas de Entrenamiento
- Entrenamiento 1
- Entrenamiento 2
- Entrenamiento 3
- Entrenamiento 4
- Entrenamiento 5
- Entrenamiento 6
- Entrenamiento 7
- Entrenamiento 8
- Entrenamiento 9
- ¿Has terminado Este Nivel?Realiza el TEST "Ultimate BESTIA"
- Guía de Inicio Rápido
- Pilar #1: Ayuno Intermitente
- Pilar #2: Qué Debes Comer (VIDEO + GUÍA)
- Pilar #3: Macro-nutrientes Para Mejorar El Rendimiento (VIDEO + GUÍA)
- Pilar #4: Desarrollo Muscular (VIDEO + GUÍA)
- Como Ejecutar Los Ejercicios
- Rutina Alternativa Para Lesiones
- Entrenamientos en VIVO
- Ejercicios Alternativos Confinamiento
- Manuales Para Tratar Lesiones
- 100 Recetas Alpha
- Los 10 Alimentos más sanos (VIDEO)
- 7 Alimentos Quema-Grasa (VIDEO)
- 7 Alimentos Prohibidos (VIDEO)
- Comunidad Alpha 50 en Facebook
- Programa Motivación Absolute Alpha
- Suplementos y nutrición deportiva
- Super Alimentos y Remedios
- Accesorios
- Casos de Éxito
- Casos de Exito 2
- Casos de Exito 3
- Casos de Exito 4
- Recursos
- Glosario
- Soporte y Asesoramiento Por Email
El Método Fitness Alpha 50® es el plan de entrenamiento, nutrición y motivación para personas mayores de 40, pionero en Español, diseñado para potenciar la quemar grasa, eliminar el sobrepeso, construir masa muscular y proporcionar más energía a nivel general.
Ideal para realizar en casa, o en el exterior, sin tener que gastarse dinero en equipamiento deportivo ni suscripciones a gimnasios caros.
Consta de 5 niveles de entrenamiento, Nivel Pre-principiante ( mucho sobrepeso y vidas sedentarias), Nivel Principiante, Nivel Intermedio, Nivel Avanzado y Nivel Bestia