Curso de fitness recuperación POSPARTO con seguimiento personalizado

Este programa de 8 semanas ha sido diseñado para acompañarte en tu recuperación tras el parto desde un enfoque amable, progresivo y consciente. Es mucho más que un conjunto de entrenamientos: es un espacio donde te sentirás guiada, comprendida y acompañada.

Incluye 24 clases grabadas que puedes realizar desde casa, con una propuesta de calendario para orientarte. Pero tú marcas el ritmo: sé que tu energía, tu bebé y tu estilo de vida condicionan cuándo y cómo puedes moverte. Por eso, además de las clases, contarás con mi acompañamiento personal durante 8 semanas vía WhatsApp.

Estaré disponible para resolver dudas, ayudarte a adaptar los ejercicios si lo necesitas y darte apoyo emocional cuando lo necesites. No estarás sola.

Trabajaremos en la rehabilitación de la diástasis abdominal, la activación de la musculatura profunda, la movilidad, la respiración y la fuerza consciente, siempre respetando tu ritmo y tu estado físico.

Este curso es apto tanto para partos vaginales como cesáreas, siempre que tu médica o ginecóloga te haya dado el visto bueno para retomar el ejercicio.

Porque cada maternidad es distinta, pero todas merecemos sentirnos fuertes, acompañadas y bien cuidadas 💛