Método Zero de Profe Joako

Amig@s! este método está diseñado para que puedas entrenar utilizando Cero material y desde lo más básico. Si tienes cero experiencia, sobrepeso o alguna lesión, este método de entrenamiento con bajo impacto es perfecto para ti.

Entrena con este sistema por hasta 12 semanas (luego necesitarás algo más brutal)

Trabajaremos una semana de ejercicios concéntricos y excéntricos; y otra semana de trabajo isométrico. De esta manera fortalecerás tu cuerpo y evitaremos el roce articular o saturar alguna zona que tengas dañada previamente. Es hora de dejar atrás esos dolores y molestias y hacerse más fuerte, sin ningún requerimiento más que tu motivación para empezar, tu disciplina para seguir haciéndolo y mucho empeño!

Por si fuera poco, terminaremos cada entrenamiento con un trabajo aeróbico, el cual, con el tiempo se convertirá en trabajo de alta intensidad, para acelerar la oxidación de grasa y lucir... pero sobretodo sentirte, mejor que nunca.

Atrévete! Nos vemos dentro del curso Zero.