Mi Hígado y Vesícula Biliar

¿QUÉ APRENDERÁS?

Curso para Nutrir la Madera de tu Cuerpo: Actividad Física, la evolución del movimiento y el atleta que somos

¿Qué incluye?

En Vídeo

INTRODUCCIÓN: evolución del movimiento del cuerpo humano

Habilidades motrices básicas:

Los 7 Movimientos primitivos

Peso corporal

Colgadas

Entrenamiento de Fuerza

Coordinación:

Fuerza con bandas

Entregable de combinación de rutinas

¿QUÉ APRENDERÁS?

Curso para nutrir tu Madera y drenar tu Hígado: Los mejores Desayunos con verduras

¿Qué incluye?

En vídeo:

Cálculo de Proteína

Explicación sobre la cantidad de verduras que debes consumir al día

Tipos de carbohidratos de bajo índice glicémico

1. Mis huevos duros preferidos: aguacate y perejil

2. Huevos de tofu con verdes y especias

3. Zoodles con pesto de aguacate

4. Chips de kale con miso

5. Huevos Shakshuka con rúgula

6. Huevos estrellados con rúgula

En Guía de Recetas:

1.. Sandwich de sushi

2. Zanahorias asadas con naranja, miso y sésamo

3. Red velvet coco pancakes