Mi vida plena🧘🏻♀️🍃
Español
El programa Mi vida plena integra la metodología de programas basados en ciencia y evidencia como MBSR, MBCT y enfoques de terapia cognitiva como terapia cognitiva basada en mindfulness, compasión y terapia de aceptación y compromiso.
El programa Mi vida plena consta de 8 semanas de meditaciones y ejercicios de mindfulness.
El programa "Mi vida plena" está enfocado en promover acciones de autocuidado, consciencia, regulación emocional, gestión de pensamientos que ayuden a mejorar la calidad de vida, desarrollar la autoestima, reducir estrés, ansiedad y depresión.
Dirigido a pacientes con ansiedad, TCA, ataques de pánico, depresión, enfermedades y dolor crónico, pacientes en procesos de duelo, cambios de etapa de vida, entre otros.
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