Microcurso: Vuelve a tu cuerpo, conecta con tu pulsación

El taller "Vuelve al cuerpo, conecta con tu pulsación" está diseñado para ayudar a los participantes a reconectar con su cuerpo y su ritmo interior.

A través de prácticas de conciencia corporal, respiración y movimiento, este taller es además una herramienta para reducir el estrés, aumentar la conciencia

psicocorporal y mejorar el bienestar general.

Objetivos:

1. Conectar con el cuerpo: Aprender a sentirnos y explorar nuestro cuerpo.

2. Mejorar la respiración: Técnicas de respiración para calmar la mente y armonizar las emociones.

3. Aumentar la conciencia corporal: desarrollar una mayor presencia y atención plena en el momento presente.

4. Fomentar la relajación: Utilizar el movimiento consciente para liberar tensiones acumuladas.

5. Promover el bienestar: Crear un espacio de exploración personal, amor y autocuidado.

Beneficios Esperados

1. Autoconocimiento: Gracias a una conexión más profunda con el propio cuerpo.

2. Reducción del estrés: A través de la práctica regular con técnicas de relajación.

3. Mayor claridad mental: Gracias a una conexión más presente en tu cuerpo - más atención.

4. Equilibrio emocional: Al aprender a gestionar mejor las emociones con la respiración.

5. Aumento de la energía de AMOR en ti: mediante la liberación de bloqueos físicos y emocionales, volver a ti, volver a tocarte e intimar con tu ser por medio de tu cuerpo