Mindful Eating

Dar a conocer los principios básicos del mindful eating (alimentación consiente) con la finalidad de proporcionar a los participantes las herramientas y conocimientos necesarios para desarrollar una relación saludable y consciente con la comida, fomentando la atención plena durante las comidas, reconociendo las señales de hambre y saciedad, y tomando decisiones alimentarias más conscientes y saludables.