Mindfulness 1.0

Imaginemos que vamos conduciendo un carro, al principio tomamos el control y nos concentramos en la actividad que estamos realizando, después de pasados unos minutos nuestra mente se ve abarcada por una serie de pensamientos ajenos a estar conduciendo un carro. Fácilmente empezamos a pensar en algún pendiente del trabajo o en las diferencias que estamos teniendo con nuestra pareja en el momento. Esta situación se repite una y otra vez en muchos ámbitos de nuestra vida, solemos estar preocupados por problemas del pasado o asuntos futur...