Mindfulness 21

Programa de 21 días para traer calma y bienestar a tu vida a través de entrenar tu atención a anclarse en el momento presente. El curso está formado por material diario para que cada día tengas herramientas y prácticas que te ayuden a integrarlo y convertirlo en un estilo de vida.
No necesitas tener experiencia previa, tienes una guía y seguimiento durante todo el proceso.
Además de los audios de meditación y las cápsulas con contenido tienes ejercicios para hacer durante tu día y empezar a llenar tu vida de momentos de presencia.