Reto Mindfulness - 14 días con Renata Roa
Estar presente es una práctica que te puede ayudar a entender lo que estás sintiendo y así darle una salida mucho más efectiva. Mindfulness es un estilo de vida que te puede ayudar a:
- Gestionar las emociones de una manera más efectiva.
- Reducir distracciones o aumentar la concentración.
- Reducir automatismos.
- Aceptar la realidad tal y como es.
- Disfrutar del momento presente.
- Potenciar nuestra autoconsciencia.
- Reducir el sufrimiento.
- Evitar o reducir la impulsividad
En este taller de 2 semanas aprenderás técnicas para estar en presencia. Contiene ejercicios, meditaciones y sesiones en vivo para completar el aprendizaje.
*Los resultados pueden variar de persona a persona
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