Mindfulness Educativo Laboral

El mindfulness educativo laboral promueve la capacidad de estar presente en el aquí y ahora, sin juzgar, durante actividades académicas o laborales. En el ámbito educativo, favorece el aprendizaje consciente, la autorregulación emocional en estudiantes y docentes, y la mejora del clima áulico. En el entorno laboral, ayuda a reducir el estrés, aumentar la productividad, mejorar la toma de decisiones y fomentar relaciones interpersonales más empáticas y colaborativas. Se implementa a través de ejercicios breves de respiración, pausas co...