Mindfulness Journal Vol. 01

El diario interactivo de 62 páginas que te acompaña

a incorporar la atención plena en tu vida real,

sin necesitar horas libres ni experiencia previa.

Incluye desafío de 30 días, trackers semanales,

ejercicios de journaling guiado, Rueda de la Vida,

Ikigai, objetivos SMART y mucho más.

🎁 Bonus incluido: "La Ciencia de tu Journal" —

una guía de 24 páginas que te explica la neurociencia

detrás de cada práctica, sin tecnicismos.

Disponible en PDF para usar en cualquier dispositivo

o imprimir.