Mini Curso de Optimismo

Aprende a poner lo positivo en primer plano para ser más feliz.

¿Te cuesta ver el lado positivo en ciertas situaciones?

Aprende a interpretar el mundo de manera más positiva. No se trata de no ver lo negativo, sino de poner lo positivo en primer plano.

Hay mucha teoría interesante sobre el optimismo. Puedes dedicar 20 horas a leer 3 ó 4 libros sobre el optimismo, y está bien. Yo lo he hecho.

Aquí te ofrezco un mini curso en el que he concentrado lo más relevante a nivel teórico. No te llevará más de 1 hora.

Pero no olvides que la teoría no transforma, hay que pasar a la acción.

Por eso, he añadido una parte muy valiosa, ejercicios prácticos comprobados en estudios científicos.

Me gusta ser honesto, por lo que no voy a intentar convencerte de que mi curso es el mejor ni que te cambiará la vida.

Lo que sí puedo afirmar es que si pones en práctica los ejercicios que te propongo en este curso, desarrollarás tu optimismo.

¿Por qué hacer este mini curso de optimismo? Te ayuda a ser más feliz,

es útil, se basa en ejercicios que han mostrado su eficacia en estudios científicos, es corto y barato.

El curso consta de 3 partes:

- Videos teóricos muy breves (de 2 a 5 minutos).

- Hábitos para incorporar a tu día a día.

- Ejercicios prácticos.

Contenidos del curso:

1ª Parte. Ver el lado bueno de las cosas

Qué es el optimismo. Los dos tipos de optimismo

Beneficios del optimismo. Salud y felicidad

Beneficios del optimismo. Más éxito

Beneficios del optimismo. Superar las etapas difíciles

Beneficios del optimismo. Mejor salud mental

¿Se puede desarrollar el optimismo?

Ejercicio para desarrollar el optimismo

Mini hábito para cambiar el pesimismo

Mini hábito para crear la intención de ser optimista

Cuento

2ª Parte. La esperanza de un futuro bueno, agradable, donde cumples tus objetivos

Inconvenientes a un optimismo desmesurado

El optimismo y estar en el presente

Cómo desarrollar el optimismo al futuro

Ejercicio Mi mejor futuro posible

Ejercicio Visualización de objetivos