Mis Comidas - Recetario de Cocina Holonómica basada en Trofología

¡Reinventa tu cocina y sorpréndete de lo fácil y delicioso que es comer realmente saludable para Rediseñar tu Salud y la de tu familia! Aprende con Donnato de la O a preparar comidas con alimentos naturales para garantizar una verdadera nutrición.

¡Transforma tu cocina tradicional en una Cocina Holonómica! Sin freír, sin lácteos, sin gluten, sin aditivos químicos ni agentes tóxicos. Recibirás 21 recetas basadas en Trofología con variedad de recetas 100% crudas y también guisados y cacerolas con las combinaciones ideales para mejorar tu digestión y garantizar nutrientes. Aprenderás cómo preparar increíbles ensaladas, guisados y caldos usando especias naturales y creando tu propia sazón.

Programa de recetas:

➡️ Básicos:

Glutamato de la O

Mayonesa #trofo

Germinados

Quinoa

➡️ Recetas 100% Crudo:

Ensalada de verdes en aderezo de aguacate

Ensalada K

Tomates rellenos de tabulé de quinoa y mayonesa #trofo

Sashimi de atún con pepino, aguacate y serrano

Espagueti de calabacitas al pesto

Ensalada de palmitos

Ensalada de pepinos con eneldo

Ensalada 80-20 de garbanzos con germinados

Ensalada nítrica

➡️ Guisados:

Coles de Bruselas en cama de verduras

Calabacitas en su jugo

Champiñones al ajillo

Huevos estilo Donnato

Chorizo de champiñones

Queso mozzarella de nueces

Sopa de col morada con camote

Fideos con verduras

¡Reinvéntate y transfórmate en tu mejor versión! La Cocina Holonómica basada en Trofología te nutre en todos los sentidos y hace que Comer Natural involucre cuerpo, mente - emociones y espíritu sanos! 🍏🌱