Módulo 1: Pilates en el embarazo y posparto

En este módulo de Pilates en el embarazo y posparto encontrarás 4 clases específicamente diseñadas para las mujeres en este momento de sus vidas.

El objetivo es mantener el ejercicio físico durante la gestación y el puerperio para sentirse bien, prevenir dolores o aliviarlos, mantener activa la circulación, fortalecer y elongar músculos, generar movilidad articular, controlar el aumento del peso y fortalecer el suelo pélvico.