MONTAÑEROS DE ACERO

Con este curso obtendrás tu hoja de ruta para prevenir lesiones en montaña. Aprenderás a entrenar para disfrutar con seguridad de tu actividad favorita y cuidar de tu salud.

Encontrarás:

1. Los mejores ejercicios con videos explicativos de primer nivel para prevenir lesiones en las zonas más importantes (pie-tobillo, rodilla y espalda).

2. Planificación de fuerza de dos meses para aprender a entrenar

3. Tips nutricionales donde te daré las claves para potenciar tu rendimiento

4. Como debes calentar y porque (estiramientos, foam roller...)

5. Aprenderás como debemos respirar en el día a día y como hacerlo durante los ejercicios. Esta parte es fundamental ya que prevendrás y mejorar tu dolor de espalda fortaleciendo tu core.

Graduado en CAFYD. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. (Unizar – campus Huesca)

  • Contenido
  • Ventajas
  • Detalles
Contenido del curso (100% digital)

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Abel Pardos Diez
1 Año Hotmarter

Soy Abel Pardos y me dedico a solucionar problemas relacionados con el ejercicio y la salud de las personas. Tras años viendo como vender cuotas, era más importante que el cuidado del usuarios, decidí centrarme en lo verdaderamente importante, las personas, y abrirme camino en el pirineo Aragonés para ayudar a quienes quieren cuidar su salud.

Estoy especializado en entrenar a deportistas de montaña, ya que cambiando el enfoque y aprendiendo a entrenar, podrán disfrutar mucho más de su deporte favorito, recordando ese éxtasis en las bajadas sin tener dolor de espalda o rodilla, lo que es algo maravilloso a lo que cualquiera debería acceder.

¿Por qué comprar en Hotmart Marketplace?

Tienes 15 días para solicitar el reembolso

Pagos seguros

Soporte Hotmart

Acceso en todos los dispositivos

Varias opciones de pago

¿Cómo voy a acceder?

Al comprar, el producto estará disponible en tu cuenta

Accede a tu producto a través de un link que hemos enviado a tu email. También puedes acceder a él a través de esta página.

Preguntas frecuentes

El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí