MUSCLE UP DESDE CERO ūüí™/ INTRODUCCI√ďN A LA CALISTENIA

Que tal barrio! seguramente est√°s aqu√≠ por que haz ido a entrenar al parque alguna vez y has visto gente haciendo DE TODO en una barra, entre muchos ejercicios quiz√°s viste el poderoso MUSCLE UP y te enamoraste (como yo lo hiceūüėć). Pues te digo que estas en lugar correcto herman@, porque en este programa de 12 sesiones vas a aprender desde CERO a dominar este ejercicio. El muscle up es un movimiento avanzado de calistenia el cual necesita de una base de fuerza y dominio de tu propio peso para los diferentes impulsos (tracci√≥n de empuje/tir√≥n), as√≠ como de una buena t√©cnica.

LA SOLUCI√ďN BARRIO:

Para tu suerte herman@ este programa esta dise√Īado para un principiante en la calistenia que a√ļn no domina su propio peso, por lo que vamos a empezar desde cero. Ya sea que no puedas hacer una sola dominada, fondo o flexi√≥n ; trabajaremos progresivamente desde lo m√°s b√°sico hasta que domines ejercicios cada vez m√°s dif√≠ciles con el fin de construir la fuerza necesaria para hacer el MUSCLE UP.

  • Detalles

Autor

Idioma

Espa√Īol

P√ļblico objetivo

Personas principiantes en la calistenia que quieran aprender a desarrollar el Muscle Up

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Barrio Fit
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