MÚSCULOS QUE CUIDAN TU VIDA

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO

Músculos que cuidan tu vida es una guía práctica y completa diseñada para prevenir y combatir la sarcopenia, la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular que ocurre con la edad. Este material es ideal para personas mayores de 40 años, adultos que ya presentan síntomas de debilidad muscular, cuidadores de personas mayores y, en general, para quienes desean vivir una madurez activa, fuerte y saludable

CONTENIDO PRINCIPAL

- Alimentos que protegen los músculos

Un compendio de carnes, pescados, hortalizas, frutas, semillas, frutos secos, lácteos, huevos y leguminosas con explicaciones claras de cómo fortalecen la masa muscular y recomendaciones de consumo

- Fuerza en cada bocado

Tablas detalladas sobre cantidades, formas de preparación y combinaciones de alimentos que potencian la energía y la síntesis muscular, siempre con base en evidencia científica

- Recetario sencillo y económico

Recetas prácticas, nutritivas y al alcance de todos los bolsillos: carnes magras, pescados, verduras, legumbres y más, diseñadas para aportar sabor y nutrición al mismo tiempo

🎁 BONOS ADICIONALES

Bono 1: Recetas especiales.

Bono 2: Menús semanales completos.

Bono 3: Rutina de ejercicios fáciles para contrarrestar la pérdida muscular.

Bono 4: Respaldo con investigaciones científicas que validan las recomendaciones del libro

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