Ni un bocado más

✨ Ni un bocado más

Entiende el atracón, libérate de la culpa y recupera la paz con la comida y tu cuerpo

¿Sientes que la comida tiene más control sobre ti del que quisieras? ¿Te prometes que “mañana será diferente”, solo para volver a caer en el mismo ciclo de atracón, culpa y restricción?

Este no es otro libro de dietas, ni de reglas imposibles de seguir. “Ni un bocado más” es una guía compasiva y profundamente transformadora que te ayudará a entender por qué comes cuando no tienes hambre, cómo salir del ciclo del atracón y cómo sanar tu relación con la comida desde la raíz.

Escrito con honestidad, cercanía y un profundo deseo de acompañarte, este libro combina ciencia, empatía y herramientas prácticas para que dejes de luchar contra tu cuerpo y empieces a escucharlo. Descubrirás por qué no es falta de voluntad, cómo afectan tus emociones en lo que comes y, sobre todo, cómo puedes empezar a vivir con más calma, libertad y confianza en ti.

🌿 Este libro es para ti si:

- Comes en secreto o con culpa y no sabes cómo parar.

- Te sientes atrapado/a entre dietas, atracones y promesas rotas.

- Buscas un enfoque amoroso y real para sanar tu relación con la comida.

Es momento de dejar de pelear con tu cuerpo y volver a casa en ti.

No estás solo/a. Hay un camino. Y empieza aquí.