No es grasa, es inflamación - recetas que desinflaman y sanan por dentro

¿Alguna vez te has sentido hinchada, cansada o con ganas de comer cosas dulces todo el tiempo… aunque estés comiendo “más o menos bien”?

Puede que el problema no sea tu fuerza de voluntad, ni tu metabolismo, sino algo que casi nadie nos enseña:

Tu intestino tiene millones de bacterias vivas. Algunas son buenas y te ayudan a tener energía, hacer buena digestión y hasta estar de buen ánimo.

Pero otras son malas y, si les das demasiada comida chatarra, azúcar o harinas todo el tiempo, se multiplican y te hacen sentir mal por dentro y por fuera.