NUTRICION COMIDA SALUDABLE

Comida saludable se refiere a alimentos que ofrecen un alto valor nutricional y benefician la salud. a comida saludable no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también contribuye a una mejor calidad de vida y bienestar general. Aquí se destacan los principios clave de la comida saludable:

Equilibrio: Una dieta equilibrada incluye una variedad de alimentos de todos los grupos nutricionales en las proporciones adecuadas. Esto significa consumir una mezcla de frutas, verduras, proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables.