Nutrición en running

Español

En el Taller Running aprenderás a dosificar macronutrientes clave como carbohidratos, proteínas y grasas, identificar los micronutrientes esenciales para el running como hierro, zinc, complejo B, omega 3 y magnesio, realizar una carga de carbohidratos efectiva antes de una carrera, utilizar suplementos con evidencia científica como geles deportivos, cafeína y bebidas hidratantes, y calcular tu tasa de sudoración para mantenerte hidratado. Este taller es ideal para runners que buscan maximizar su desempeño con estrategias basadas en nu...

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Evento Online

    Disfruta de transmisiones estables y seguras

    Interactúa con el presentador y participantes en tiempo real

    Realiza contactos, crea nuevas oportunidades de negocio

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí