Nutrición Fit: La Clave para Mejorar tu Rendimiento y Salud

¿Estás entrenando pero no sabes cómo alimentarte correctamente?

Este ebook es tu hoja de ruta clara, directa y práctica para transformar tu alimentación en una herramienta poderosa que te ayude a ganar masa muscular, perder grasa o simplemente mantenerte saludable y fuerte.

✅ Ideal para personas que inician en el mundo fitness o que tienen una base, pero quieren resultados reales.

¿Qué encontrarás en este ebook?

Cómo calcular tus calorías según tu objetivo (déficit, mantenimiento o superávit).

Ejemplos de menús semanales adaptados a la cultura alimentaria colombiana.

Guía paso a paso para distribuir tus macronutrientes.

Alimentación antes y después del entrenamiento, según tu meta.

Suplementación explicada con claridad (proteína, creatina, BCAA, etc.).

Lista de mercado saludable, económica y local.

Nutrición aplicada a distintos deportes (resistencia y fuerza).

Cómo la alimentación impacta tu salud mental.

Y mucho más...