Nutrición Inteligente Según Tu Tipo de Entrenamiento

¿Entrenas y no ves resultados claros?

Quizás no se trata de entrenar más, sino de alimentar mejor a tu cuerpo según el tipo de ejercicio que haces.

Este mini ebook es una guía práctica y visual para que aprendas qué, cuándo y cómo comer antes y después de entrenar, ya sea fuerza, cardio o HIIT.

📘 ¿Qué encontrarás?

✔️ Fundamentos claros de nutrición según el esfuerzo físico

✔️ Recomendaciones alimenticias antes y después de cada tipo de entreno

✔️ Tablas y menús por objetivo: energía, recuperación y progreso

✔️ Lista de compras práctica y menú semanal editable

✔️ Bonus: mini recetario + infografía visual

🥗 No necesitas seguir una dieta rígida, solo entender cómo responder a lo que tu cuerpo pide.

Con este ebook aprenderás a planificar mejor tus comidas, evitar la fatiga, mejorar tu rendimiento y cuidar tu cuerpo con estrategia.

🎯 Ideal para:

Personas activas, principiantes o intermedios que entrenan y desean resultados reales, sin complicarse la vida ni contar calorías.