2. CHECKLIST ANTI-CELOS 3 minutos para calmarte y hablar sin pelear

Esto es para ti sí:

• te detonas por un like, un follow, una historia, un chat o un "última conexión";

• te haces películas y terminas preguntando con tono;

• luego te sientes culpable o "intensa".

Cuando te detonas por redes, en vez de explotar o revisar el celular, sigues un protocolo corto para bajar ansiedad y pedir claridad con buen tono.

Sentir celos no te hace tóxica.

Lo que te da paz es: regularte + pedir claridad + acuerdos + consistencia.

✅ Define límites claros (sin vigilancia)

✅ Evita peleas por likes, chats, ex y celular

✅ Incluye guion + semáforo + acuerdo listo

✅ Se completa en 45 minutos