Organizando tu Alimentación
El curso que toda persona debe hacer si su objetivo es cuidar de la salud y bienestar de ella y su familia.
Hacer mercado no es solo ir de compras: Leer etiquetado y saber de qué están hechos los productos que vas a darle a tu cuerpo, conservar y mantener frescos tus alimentos y crear menús variados y nutritivos también hace parte de una buena alimentación.
EN ESTE CURSO APRENDERÁS:
- Planea tus menús semanales con un balance de macronutrientes.
- Aprende a organizar tu nevera. Dale larga vida a tus verduras y fruta, deja de desperdiciar tu comida.
- Lavar, desinfectar y guardar tus verduras y frutas de la manera adecuada.(conservar)
- Descubre de forma fácil y acertada como hacer un mercado nutritivo leyendo etiquetado y tabla nutricional. Es momento de dejar de comer cuento con el marketing “saludable”
INCLUYE:
- Guía nutricional.
- Guía de productos, implementos y paso a paso para guardar todo tipo de verdura, vegetales y frutas.
- Guía de semáforo nutricional para leer tabla y lista de ingredientes.
- BONUS: Recetario de snacks para controlar la ansiedad.
- Curso grabado (2 horas) podrás verlo las veces que necesites.