Campamento de Élite — Grappling

Grappling (Lucha, Judo, BJJ):

Programa de preparación física de 8 semanas diseñado específicamente para atletas de grappling. Fuerza máxima, potencia de tracción, agarre, RFD y condicionamiento específico para el tatami. Incluye periodización completa, calculadora de cargas, protocolo de test y guías de apoyo.