PEQUEÑOS CAMBIOS, GRAN BIENESTAR

Este libro muestra cómo pequeños hábitos diarios pueden transformar tu salud física, mental y emocional de forma duradera. A través de siete pilares —desde la claridad mental hasta el descanso y la gratitud— ofrece ejercicios prácticos y fáciles de aplicar. Es una guía cercana y motivadora para construir un bienestar integral paso a paso, disfrutando el proceso.