Paula Vieira . DefinitivamenteDelgada

Peso Ideal com Paula es un desafío de adelgazamiento de 21 días diseñado para mujeres que, independientemente de su edad y región, quieren recuperar su autoestima, quieren sentirse bien al mirarse en el espejo, tomarse una selfie y estar satisfechas con su cuerpo y peso, adquiriendo un estilo saludable, ligero y activo.

Todo esto sin matarte en el gimnasio y sin tener que hacer dietas locas.

Se basa en un método estructurado y basado en estudios científicos, no sigue ninguna dieta de moda ni adopta una dieta costosa y difícil.

Se trabajará el desafío de los 3 pilares:

mente - combatir los pensamientos saboteadores y concentrarse en el processo, técnicas para mantenerse motivado y concentrado durante y después de los 21 días de adelgazamiento.

nutrición - alimentos adecuados, menús eficientes, prácticos y fáciles, técnicas eficientes para adaptarse a tu nueva dieta.

cuerpo - rutina de ejercicios simple pero poderosa para acelerar su pérdida de peso y lograr su mejor forma.