"Peso y Composición Corporal en 3 Pasos: Conoce, Mide y Optimiza tu Salud"

Este taller práctico y educativo de 3 módulos está diseñado para personas con sobrepeso y obesidad, sus familiares y amigos, y ofrece una guía completa la autoevaluación a fin de entender y mejorar la salud a través de la medición y el control del peso y la composición corporal .

Lo que ofrece cada módulo:

Módulo 1: Comprender el Problema del Sobrepeso y la Obesidad

Proporciona una visión general sobre el sobrepeso y la obesidad, sus causas, riesgos para la salud y su impacto en el bienestar general.

Los participantes obtendrán información basada en evidencia científica, ayudándoles a entender por qué es crucial el manejo adecuado del peso.

Módulo 2: Automedición de Parámetros Antropométricos

Enseña a realizar mediciones precisas de peso, talla, IMC y circunferencia abdominal , las herramientas clave para monitorear y gestionar el peso.

Incluye técnicas prácticas y recomendaciones para la medición correcta de estos parámetros en casa, permitiendo a los participantes controlar su progreso.

Módulo 3: Conocer la Composición Corporal a través de la Bioimpedancia

Introduce el uso de la bioimpedancia para conocer la composición del cuerpo: grasa (subcutánea y visceral), masa magra (hueso, músculo, órganos), agua corporal, metabolismo basal y edad corporal.

Este módulo ayuda a los participantes a comprender en profundidad su estado metabólico y a usar esta información para mejorar su salud y bienestar.

Beneficios del taller

Al finalizar, los participantes sabrán medir y analizar sus propios parámetros corporales con precisión, lo que les permitirá establecer objetivos de salud personalizados y tomar decisiones informadas para mejorar su calidad de vida.