PIERDE 10 KILOS EN 30 DÍAS

😔 Problema de autoestima: Sentirse inseguro/a y poco confiado/a debido al exceso de peso.

😰 Falta de motivación: No encontrar la motivación necesaria para mantenerse en el camino de la pérdida de peso.

🍔 Malos hábitos alimenticios: Tener dificultades para controlar los antojos y comer de forma saludable.

💤 Falta de energía: Sentirse cansado/a y sin energía para realizar actividades diarias.

🚫 Falta de conocimientos: No saber cómo elegir los alimentos adecuados para una alimentación saludable.

⌛ Falta de tiempo: Tener una rutina ocupada que dificulta dedicar tiempo a la preparación de comidas saludables o a la actividad física.

🍽️ Comer emocionalmente: Recurrir a la comida como una forma de lidiar con el estrés, la tristeza o la ansiedad

❌ Falta de resultados: Haber intentado perder peso sin éxito en el pasado y sentirse frustrado/a.

💔 Baja autoestima corporal: No sentirse a gusto con la apariencia física y tener inseguridades al respecto.

🏋️‍♀️ Desconocimiento de rutinas de ejercicio: No saber qué tipo de ejercicio realizar para obtener los mejores resultados.

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