Pilates de pared para tu ayuno

Un concepto que combina ejercicios de pilates (realizados en la pared) con un período de ayuno, sugiriendo beneficios para el cuerpo como el fortalecimiento muscular, la mejora de la postura y la optimización de los resultados durante el ayuno.

El libro aborda:

Prácticas de ejercicios: Rutinas simples y eficaces de pilates adaptadas a la pared.

Beneficios del ayuno: Cómo el ayuno puede mejorar la salud, la pérdida de peso y la energía.

Combinación sinérgica: La idea de que ejercicios suaves y controlados como el pilates, cuando se combinan con el ayuno, potencian los resultados de bienestar físico y mental.