Pilates terapéutico para dolor de espalda

Este curso está diseñado para ayudar a quienes sufren de dolor de espalda a tener rutinas completas de pilates terapéutico con ejercicios especialmente diseñados para fortalecer los músculos profundos de la espalda y el core, estabilizar la columna y hacer mucho estiramiento que va a contrarrestar las malas posiciones y los tiempos prolongados sentados durante el día.

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Para este curso necesitarás un tapete de yoga, una pelota de pilates adecuada para su estatura, un rollo cervical, una banda escalonada, una almohada, una toalla larga y una silla.