Plan de entrenamiento completo para tu primer 25K de trail running

Este plan de entrenamiento está diseñado específicamente para corredores que desean afrontar su primer desafío de 25 kilómetros en trail running. Nuestro programa integral te guiará paso a paso en tu preparación física y mental para enfrentar con éxito los terrenos variados y exigentes de la montaña. A lo largo de 12 semanas, desarrollarás la resistencia, fuerza y técnica necesarias para completar esta distancia con confianza. El plan incluye una combinación equilibrada de entrenamientos de carrera en diferentes superficies, ejercicio...