Plan de entrenamiento de Running 5 km. (Nivel inicial)

Plan de entrenamiento de 5 km. para aquellas personas que estan comenzando en el running.

En el mismo se dispone un plan de 8 semanas con 3 entrenamiento semanales, con un 4to dia agregado cada dos semanas.

Se detallan y explican cada ejercicio y actividad a realizar.