Planificador Dieta & Calculadora de Macros

✅ ¿Queres calcular tus propias calorias de manera precisa? ¿la de tus amigos, familia o clientes?

✅ ¿Queres armar tu propia dieta con los alimentos que te gustan? ¿La de tus amigos, familia o clientes?

👉 Te comparto un archivo excel digital que he diseñado, el cual te permitirá calcular de manera precisa tus calorías y macronutrientes para elaborar dietas personalizadas.

El archivo contiene 4 pestañas:

1️⃣ Calculadora de Calorias y Macros: Podrás determinar con precision tus requerimientos calóricos (tanto para Mantenimiento, Volumen y Definicion) y el balance de macro nutrientes que debes consumir por día (Proteinas, Carbohidratos y Grasas).

2️⃣ Dieta: Construye tu propia dieta, elige los alimentos que mas te gustan, sus cantidades y ajústalas a tus macros.

3️⃣ Lista de Alimentos: Con mas de 300 alimentos ya pre-cargados y con la posibilidad infinita de agregar todos los alimentos que quieras para luego armar tu dieta personalizada.

4️⃣ Calculadora de peso objetivo: Te permitira calcular tu peso maximo y minimo para encontrarte en peso saludable ;y asi determinar tu peso objetivo.

➕ Plus: Ademas recibiras un video tutorial en donde te enseñare a utilizar el Planificador y te dare mis consejos profesionales.

➕➕ Plus 🤯: Te voy a brindar un video donde te enseñare como yo le doy seguimiento a mis calorías y macros diariamente.

  • Ventajas
  • Detalles

- Determinar de manera rapida y precisa tu gasto calorico y tu distribucion de macro nutrientes

- Arma tu dieta sin personalizada

Conoce un poco más al(a la) creador(a) de este contenido

Patrick.fit

Hola Maquina! Me llamo Patricio y soy Profesor en Nutrición & Gimnasia.

Recuerdo que hace 9 años (cuando tenía 18 años), estaba en cursando en la facultad y dije “Hoy voy a inscribirme en un gimnasio”. No tenía idea de lo que me iba a encontrar, no sabía lo que tenía que hacer, estaba en cero; Pero lo hice porque sabía que al fin y al cabo era una inversión en mi salud.

Fue desde ese día que comencé mi camino en el fitness y estoy super feliz de haber tomado esa decisión ya que tuvo un impacto muy positivo en mi vida, no solo dándome un físico que nunca creí poder tener, sino también, un cambio mental/psicológico.

Por esta razón es que hoy me dedico a ayudar a los demás. Quiero motivar a otros que no se atrevan, a tomar esa misma decisión que yo tome aquel día con 18 años. ¡NUNCA ES TADE MAQUINA!. Te compartirte mi punto de vista sobre el Fitness, mis conocimientos y experiencias para que no cometas los mismos errores que yo y alcances de manera más rápida tus resultados, así como también todo lo nuevo que iré aprendiendo (Ni yo, ni nadie tiene el conocimiento absoluto, la vida es un constante aprendizaje)

¡Yo confío en vos!

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