Plantillas de programación del entrenamiento de fuerza.

Es hora de mejorar tu forma de planificar, para eso creamos una serie de plantillas en excel especializadas para que puedas programar tus entrenameintos y el de tus entrenados. Contabilizar series, seleccionar ejercicios, densidad, frecuencia y un sin fin de variables como el RPE, RIR y sRPE que te daran otra visión sobre como analizar cada variable del entrenamiento para sacarle el maximo provecho.