¿Por qué dormimos?: La nueva ciencia del sueño

Es una obra científica que explica, de forma accesible, la importancia crucial del sueño para la salud física y mental, revelando cómo un descanso adecuado mejora el aprendizaje, la memoria, el sistema inmune y la longevidad, mientras la falta de sueño causa problemas cognitivos, emocionales y de salud a largo plazo, abordando mitos y ofreciendo consejos prácticos basados en investigaciones para optimizar el sueño.