¿Porqué tengo ansiedad?

Este ebook es una guía clara, cálida y empática para comprender la ansiedad desde sus raíces. A lo largo de 10 capítulos, ofrece información actualizada y verificada por expertos sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), ataques de pánico y fobias, explicando qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo se puede tratar de manera efectiva.

Incluye herramientas prácticas, estrategias cotidianas, recursos útiles (apps, libros, técnicas) y testimonios reales que inspiran esperanza. Está diseñado para acompañarte en tu proceso personal con un lenguaje accesible, cercano y lleno de comprensión.

Ideal para quienes viven con ansiedad, sus seres queridos o cualquier persona interesada en el bienestar emocional.