POSTPARTO: primeros pasos para recuperarte

Primeros pasos que debes dar para recuperarte en tu postparto. La postura y la respiración es lo primero que tienes que trabajar para después poder entrenar tu musculatura más profunda, cuidando así tanto tu suelo pélvico como tu abdomen.

¿Qué vas a encontrar en este minicurso? te explicaré por dónde empezar a trabajar la respiración, cuál es la respiración adecuada, cuál es la postura correcta, ejercicios para aprender a respirar, ejercicios de movilidad torácica para darle amplitud a la caja torácica y diafragma y mejorar la respiración.