1. Aprenderás nuevas y sencillas técnicas para ejecutar cada postura de yoga de manera precisa y segura, evitando lesiones futuras.
2. Compreenderás el porqué de cada asana y sus beneficios, aprendiendo cada postura con perfección, detalles y limitaciones.
3. Podrás profundizar en tu práctica personal y descubrir nuevas sensaciones, sintiendo las posturas de una manera diferente.
4. Tendrás acceso fácil y a tu ritmo a cada asana deseada, con explicaciones detalladas en formato de video.
5. Conseguirás comprender finalmente algunos conceptos profundos y complejos del yoga, mejorando tu comprensión general de la práctica.

O público-alvo do curso de Yoga Iyengar "Potenciando Tu Vida" são pessoas interessadas em aprimorar sua prática de yoga, com foco em precisão, segurança e detalhes técnicos. O curso é ideal para iniciantes e praticantes experientes que desejam aprofundar sua compreensão e percepção das posturas. O curso é 100% em espanhol.

NexoYOGA

"Potenciando Tu Vida" - Curso de Yoga IYENGAR 

Introducción

POSTURA 1 – TADASANA

POSTURA 2 – UTTHITA TRIKONASANA

POSTURA 3 – UTTHITA PARSHVAKONASANA

POSTURA 4 – VIRABHADRASANA I

POSTURA 5 – VIRABHADRASANA II

POSTURA 6 – PARSHVOTTANASANA

POSTURA 7 – PRASARITA PADOTTANASANA (ESPALDA CÓNCAVA)

POSTURA 8 – UTTANASANA

CONCLUSIONES MÓDULO 1

MÓDULO 1 – FORTALECIENDO LA BASE (LAS PIERNAS)

INTRODUCCIÓN MODULO 2

POSTURA 1 – VIRASANA (CON BRAZOS EN PARVATTASANA)

PTV – POSTURA 2 – URDVAMUKHA SVANASANA

POSTURA 3 – SHALABHASANA

POSTURA 4 – DHANURASANA

POSTURA 5 – DANDASANA

POSTURA 6 – BARADVAJASANA I

CONCLUSIONES MÓDULO 2

MÓDULO 2 – CONECTANDO LA COLUMNA I (EXTENSIONES DE COLUMNA)

INTRODUCCIÓN MÓDULO 3

POSTURA 1 – SWASTIKASANA (CON BRAZOS EN PARVATTASANA)

POSTURA 2 – UPAVISHTA KONASANA

POSTURA 3 – BADDHAKONASANA

POSTURA 4 – MARICHYASANA I (SOLO TORSIÓN)

POSTURA 5 – JANUSIRSASANA

POSTURA 6 – PASCHIMOTTANASANA

CONCLUSIONES MODULO 3

MÓDULO 3 – CONECTANDO LA COLUMNA II (FLEXIONES DE TRONCO)

INTRODUCCIÓN MÓDULO 4

POSTURA 1 – URDHVA HASTASANA

POSTURA 2 – URDHVA BADHANGULIYASANA

POSTURA 3 – NAMASKARASANA

POSTURA 4 – URDHVA NAMASKARASANA

POSTURA 5 – PASCHIMA BADHAHASTASANA

POSTURA 6 – GOMUKHASANA (BRAZOS DE GOMUKHASANA EN TADASANA)

POSTURA 7 – PASCHIMA NAMASKARASANA

POSTURA 8 – GARUDASANA (BRAZOS DE GARUDASANA EN TADASANA)

POSTURA 9 – ADHOMUKHA SVANASANA

CONCLUSIONES MÓDULO 4

MÓDULO 4 – MOVILIZANDO LOS BRAZOS

INTRODUCCIÓN MÓDULO 5

POSTURA 1 – ARDHA HALASANA

POSTURA 2 – SALAMBA SARVANGASANA

POSTURA 3 – SHAVASANA (CON SOPORTE)

CONCLUSIONES MÓDULO 5

CONCLUSIONES GENERALES

MÓDULO 5 – INVIRTIENDO EL CUERPO (LA CABEZA)

CONCLUSIÓN DEL CURSO

SECUENCIA PARA EMBARAZADAS NIVEL INICIAL

SECUENCIA PARA EMBARAZADAS NIVEL AVANZADO

SECUENCIA PARA EMBARAZADAS

"Potenciando Tu Vida" - Curso de Yoga IYENGAR

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