Prácticas de Yoga que me ayudaron a atravesar una menopausia equiibrada

En este curso encontrarás herramientas sencillas para transitar una menopausia equilibrada. Te ayudarán a incrementar tu vitalidad, contrarrestar las molestias propias de este período y mejorar tu calidad de vida. Incluye cuatro clases con prácticas para mantenerte saludable y flexible, sobrellevar los calores, técnicas de relajación y meditación para propiciar la calma, el buen descanso y profundizar en el autoconocimiento. Además, audios con guías de ejercicios para realizar cuando quieras, y una clase teórica con información valiosa para disfrutar de esta etapa de la vida que tiene mucho potencial para cultivar la sabiduría, la creatividad, un período de autoconocimiento y el crecimiento personal.

Este curso es para vos si estás transitando la menopausia o estás cercana a esta etapa y querés atravesarla saludablemente, aprovechando la sabiduría que esta etapa nos trae.