Prepara tu cuerpo para empezar a hacer ejercicio!

Este curso está dirigido a personas que no practican ejercicio desde hace tiempo o que nunca lo han hecho, aquí te enseñaré cómo preparar tu cuerpo para empezar a hacer ejercicio y cualquier deporte con seguridad, sin riesgo de lesionarte y además mejorarás tu condición física.

Aprenderás el porqué debes empezar a hacer deporte, cómo empezar, que cantidad, que intensidad y con que frecuencia.

Para mejorar tu condición física y que tu cuerpo esté listo para empezar a hacer deporte recibirás una rutina de 6 semanas que te permitirá iniciarte en este mundo de forma segura.

Tras realizar este curso de forma continua te sentirás mucho mejor físicamente y tu cuerpo estará preparado para iniciarte con seguridad en el deporte que tú elijas o para continuar mejorando tu forma física