Primeros pasos en el Yoga + rutina para elevar tu energía y reducir estrés

Este es un curso diseñado para iniciarte en el camino del yoga, te ayudará a explorar y descubrir los benefecios del yoga en ti, para que logres integrar cuerpo-mente -espíritu de una manera amorosa y compasiva con tus propios ritmos. Además incluye una rutina para que hagas en la semana, una rutina am para elevar tu energía y otra pm para reducir niveles de estrés.