Programa de Entrenamiento para Hipertrofia Nivel Intermedio

¿Listo para llevar tu físico al siguiente nivel? Este eBook ha sido diseñado especialmente para hombres con experiencia previa en el gimnasio que buscan optimizar su ganancia de masa muscular a través de métodos avanzados y estratégicos de hipertrofia.

🔸 ¿Qué encontrarás en este programa?

✔️ Rutinas completas divididas en métodos PPL (Push, Pull, Legs), Tren Superior/Tren Inferior y PPL x Arnold.

✔️ Técnicas probadas de sobrecarga progresiva: dropsets, top sets y back-off sets.

✔️ Guías claras para la ejecución perfecta de cada ejercicio, con alternativas según tu equipo disponible.

✔️ Recomendaciones de volumen, intensidad y frecuencia para maximizar resultados sin sobreentrenamiento.

✔️ Diseño minimalista e industrial.

🔸 Ideal para:

- Intermedios que buscan salir del estancamiento.

- Quienes desean mejorar fuerza, simetría y definición muscular.

- Atletas naturales que buscan un enfoque realista y sostenible.

🔸 Incluye:

✅ Planificación de 12 semanas lista para usar.

✅ Checklists de progreso para evaluar tu avance.