Programa de iniciación al Mindfulness

DESCUBRE EL PODER DEL MOMENTO PRESENTE

¿Te sientes atrapado en el estrés del día a día? ¿Te gustaría aprender a vivir con más calma y claridad?

Te invitamos a nuestro "Programa de Introducción al Mindfulness", una experiencia de 4 semanas basada en el método MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), diseñado para ayudarte a cultivar la atención plena y reducir el estrés de forma efectiva.

¿Qué puedes esperar?

-4 sesiones en 4 semanas, con prácticas guiadas y teoría aplicada

-Técnicas sencillas para integrar el mindfulness en tu vida diaria

-Estrategias basadas en la ciencia para gestionar el estrés e integrar Mindfulness en tu vida diaria.

-Un espacio de aprendizaje y reflexión, sin juicios ni presiones

Este programa es para ti si…

✔️ Quieres mejorar tu bienestar y tu relación con el estrés

✔️ Buscas herramientas prácticas para vivir con mayor calma y presencia

✔️ No tienes experiencia previa o quieres fortalecer tu práctica

Empieza a transformar tu vida con pequeños cambios cada día.