Programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness

¿Te sientes estresado? ¿Quieres aprender a meditar, entrenar tu atención, calmar tu mente y tus emociones?

¡Este programa es para ti!

Programa grupal de 6 sesiones online vía zoom basado en mindfullness.

Aprenderás:

- Cómo funciona tu cerebro y tu mente

- A incorporar la meditación a tu vida

- A entrenar tu atención hacia aquello que quieres alcanzar

- A controlar tu mente para enfrentar situaciones estresantes